In den letzten Jahren wurden viele Veröffentlichungen zu den Themen "Fasten", "Heilfasten" und "Säure/Basenhaushalt" veröffentlicht. Trotzdem ist es für viele Patienten schwierig, Ihr Wissen in den Alltag umzusetzen. Hier möchte ich Ihnen gerne behilflich sein und Sie zu einer gesunden Ernährungsform anleiten.
Was ist eine Basenfastenkur?
Eine Basenfastenkur dauert in der Regel ca. 1 Woch. Ziel ist, genau wie beim Heilfasten, ene Entlastung und Entgiftung des Körpers zu erreichen. In dieser Woche werden nur basische Lebensmittel auf Ihrem Essensplan berücksichtigt, d.h. Weglassen von tierischen Eiweißen, also Fleisch, Wurstwaren und Milchprodukten. Auslassen von Alkohol, Zucker und Kaffee.
Der Unterschied zum Heilfasten liegt daran, dass Sie beim Basenfasten Essen dürfen und auch satt werden. Es um die gezielte Auswahl der Lebensmittel.
Ziele des Basenfastens
Kurzfristig wird über die Nahrung die dringend benötigten Basen zugeführt und die extrem hohen Eiweißspeicher entleert.
Langfristig ist die Umstellung auf eine gesunde, vollwertige Ernährung wichtig.
Beratung und Anleitung zum Basenfasten
In meiner einwöchigen Beratung bekommen Sie...
- alle erforderlichen Unterlagen,
- Einkaufslisten, Rezepte,
- Regeln des Basenfastens (in Anlehnung an Sabine Wacker), Buchempfehlungen, Empfehlungen zur Mineralstoffeinnahme,
- pH Wert Tabellen
- auf Wunsch auch Laboruntersuchungen, Übersäuerungsmassage
Möglichkeiten der Begleitung
- in Einzelberatung in meiner Praxissprechstunde (ca. 4 x 30 Minuten) oder
- als Gruppe, die ab Frühjahr 2009 regelmäßig zwei Mal jährlich stattfinden wird oder
- Sie haben interessierte Bekannte, die gerne als Gruppe eine Kur durchführen möchten (ab 4 Personen)
Ich bin zertifizierte Kursleiterin nach der "wacker-methode"!
Mehr Infos zur "wacker-methode" finden Sie unter www.basenfasten.de
